Тренировки...

[_Chrono_]

Сегодняшнее...
1. 14 кругов различных видов бега, по 2 на каждый (с ударами, с прокруткой таза, с прыжками).
2. Отжимания в 4х позициях кулака в сумме 120 раз.
3. Приседания в широкой позиции ног (4 с половиной стопы от центра) с ровной спиной 150 раз.
4. Пистолет (приседания на одной ноге) 20 раз на каждую ногу.
5. Подъём на носках 150 раз.
6. Упражнение на спину, стоя в ласточке на одной ноге 50 раз и на второй 50 раз.
7. Приседание коленями с сохранением положения таза на одной и той же вертикальной линии 50 раз.
8. Короткий пресс 200 раз.
Результат: Сложность в процессе ходьбы (формирование гопнической походочки), подняться по лестнице тоже не сразу получается, а спустится - уже подвиг, прогнись вперед тазом и сразу же прогнешься в обратную сторону, поднять руки выше плеч - довольно таки интересная и емкая процедура, требующая знания механики и духа экспериментатора)
Самочувствие: Как у пожилых людей, когда расстояние преодолевается не широким и бодрым шагом, а маленькими, осторожными шажками...по чуть-чуть, по чуть-чуть и до дому дойдем)

P.S. ...или китайские девушки супермены, или....китайские девушки таки супермены!

@настроение: добитый, но выживший)

@темы: something about me, игра по имени "Жизнь", приятная неожиданность

Comments

[Saterina]

хорошая нагрузка
ты живой?.. ты точно живой?))

[_Chrono_]

Скорее жив, чем мертв ^^
...правда настоящий результат будет завтра с утра)...смогу я встать с кровати или нет)

[Witchhammer]

это где так ганяют?)

[Saterina]

_Chrono_, вот-вот.. я про это тоже вдруг подумала ))
ты держись там

[_Chrono_]

Saterina, спасибо)....никуда я не денусь с подводной лодки ^^
Witchhammer, на тренировках у Кузьмина)...в Украинской федерации Вин-Чунь/Джеткундо.

[Магдэт]

Мда...интересно как ты ехать будешь...и что с тобой будет на стройке...
Держись,братик,я морально с тобой)
когда возвращаешься, кстати?

[Магдэт]

Это тебе фраза вернулась...о том, что дескать тело скучает...

[_Chrono_]

А я и не против ^^
Спасибо.

[Магдэт]

Это хорошо если не против)
Нашел за что благодарить... Легкой дороги!)

[nieni]

...правда настоящий результат будет завтра с утра)...смогу я встать с кровати или нет)

В принципі, гаряча ванна наніч мала би трохи допомогти...

[Магдэт]

nieni Бесполезно, он в этом плане мазохист...

[Gwen Aur]

вот это так тренировочка =)))
хорошей дороги! не заганяй только себя слишком)

[nieni]

Магдэт Значить, йому просто самому цікаво - зможе таки встати з ліжка, чи ні=))

[_Chrono_]

Встать с кровати сумел и даже походочка выровнялась)
Леди Ветер, спасибо)...дорога была хорошей)

[Магдэт]

nieni Неукротимый дух экспериментатора)
_Chrono_ Я в тебя верила)

[nieni]

Магдэт Це точно
_Chrono_ Молодець! ^_^

[_Chrono_]

^^

[Chii Kuroba]

Ти випадково не супер меном працюєш?
Да ти ж герой!

[_Chrono_]

Неа)....китайской девушкой)....о_О...чего это я несу?

[Chii Kuroba]

Це все тренування винні))

[_Chrono_]

А я думал китайцы)

[Chii Kuroba]

Вони також винні,але частково

[_Chrono_]

Ну)...еще меня забыли
Значит виновны: тренировки, китайцы и Хроно)....каков Ваш приговор?)

[Chii Kuroba]

Ні!Хроно не винен!Хроно хароший.То все китайці та виснажливі тренування*давольна либа*

[_Chrono_]

Вай-вай ^_^
Спасибо за поддержку))...но мы не сдадимся, а сделаем эти тренировки с китайцами)...иначе ведь действительно стану китайской девушкой)...а это как-то не радует)...хотяяя....

[Chii Kuroba]

Хе-хе,*думаю:що,заманчіва пєрспєктівка?*

[_Chrono_]

Не-не-не)))
...не таких мыслей, нет таких перспектив)

[Chii Kuroba]

Ну дивись,не лякай так))

[_Chrono_]

[Chii Kuroba]

*злобна але давольна посмішка*